要恢复近视，首先需要了解近视的成因，近视主要是由于眼睛轴长过长或者角膜曲率过大导致的，要恢复近视，可以从以下几个方面入手：
1、控制用眼时间：长时间使用电子设备、阅读书籍等会导致眼睛疲劳，加重近视，要合理安排用眼时间，每隔一段时间让眼睛休息一下。
2、保持良好的用眼姿势：正确的用眼姿势有助于减轻眼睛负担，要保持与书本或电子屏幕的距离适中，避免长时间低头看书或使用手机。
3、增加户外活动：研究表明，户外活动可以有效预防近视，每天至少进行1-2小时的户外活动，让眼睛得到充分的休息和放松。
4、饮食调整：保持均衡的饮食，多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等，有助于保护视力。
5、定期检查视力：定期检查视力，一旦发现近视度数增加，要及时采取措施防止进一步恶化。
6、佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：如果已经有近视，要佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，以减轻眼睛负担，要定期更换镜片或隐形眼镜，确保视力清晰。
通过合理用眼、增加户外活动、调整饮食、定期检查视力等方法，可以有效地预防和缓解近视，但要注意的是，一旦出现近视，很难完全恢复到正常状态，要珍惜自己的视力，养成良好的用眼习惯。
