糯米饭是一种以糯米为主要原料制作的食物，其口感独特，具有一定的营养价值，是否适合食用糯米饭取决于个人的身体状况和饮食习惯。
糯米饭的热量较高，每100克糯米饭约含有300-400千卡的热量，对于需要控制体重的人来说，过量食用糯米饭可能导致摄入过多热量，不利于减肥，糯米饭中的糖分较高，糖尿病患者在食用时需注意控制份量。
糯米饭的消化速度较慢，容易导致血糖波动，糖尿病患者、孕妇、胃肠功能不佳的人群以及正在减肥的人应适量食用或避免食用。
糯米饭也有一定的营养价值，糯米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2等营养成分，具有一定的补充能量的作用，糯米饭中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
吃糯米饭是否好要根据个人的身体状况和饮食习惯来判断，适量食用糯米饭可以为身体提供能量和营养，但过量食用可能对身体产生不良影响，建议在保持均衡饮食的基础上，适当食用糯米饭。
