1.早睡早起
2.睡前泡脚
3.刷牙、洗脸、喝水都用温水
4.饭后半个小时后适当散散步
5.坚持午休一小时内
6.养成早吃好，中吃饱，晚吃少的习惯
7.每天坚持锻炼
8.少吃辛辣油腻食物，不喝饮料，少吃火锅，少吃夜宵
9.多吃蔬菜水果，勤喝水
10.房间勤通风，卫生干净整洁。
1.早睡早起
2.睡前泡脚
3.刷牙、洗脸、喝水都用温水
4.饭后半个小时后适当散散步
5.坚持午休一小时内
6.养成早吃好，中吃饱，晚吃少的习惯
7.每天坚持锻炼
8.少吃辛辣油腻食物，不喝饮料，少吃火锅，少吃夜宵
9.多吃蔬菜水果，勤喝水
10.房间勤通风，卫生干净整洁。
