鱼肝油是一种富含维生素A和D的营养补充剂，通常用于预防或治疗维生素A和D缺乏症，关于鱼肝油是否天天吃好，这取决于个人的营养需求和健康状况。
对于正常人群来说，适量摄入鱼肝油对身体是有益的，过量摄入维生素A和D可能导致一些健康问题，长期大量摄入维生素A可能导致头痛、恶心、皮肤干燥等症状；长期大量摄入维生素D可能导致高钙血症、肾结石等问题，建议在医生或营养师的建议下，根据自己的实际需求适量摄入鱼肝油。
孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有某些疾病的人群可能需要更多的维生素A和D,因此在这些特殊情况下，他们可能需要更加关注鱼肝油的摄入量，天天吃鱼肝油并不一定好，关键是要根据个人的实际情况来调整摄入量。
鱼肝油可以通过食物摄入，如鲑鱼、鳕鱼、鲱鱼等富含维生素A和D的鱼类，通过食物摄入维生素A和D可以避免过量摄入的问题，同时还能保证其他营养素的摄入，在保证均衡饮食的基础上，可以根据需要适当补充鱼肝油。
鱼肝油天天吃好不好主要取决于个人的营养需求和健康状况，在正常情况下，适量摄入鱼肝油对身体是有益的，但要注意避免过量摄入，可以通过食物摄入维生素A和D,以保证营养均衡，如有疑问，请咨询专业医生或营养师。
