每天喝很多水，对大多数人来说是好的，充足的水分摄入有助于维持生命体征、调节体温、消化、排泄废物以及滋润皮肤，喝水的适量与否因个人差异而异，需要根据年龄、体重、活动水平等因素来确定。
对于成年人来说，每天建议摄入约2-3升的水分，这个数值可能会因个人差异而有所不同，例如运动员和孕妇可能需要更多的水分，气温、湿度和个人健康状况也可能影响水分需求。
过量饮水可能导致水中毒，这是一种危险的状况，可能导致头痛、恶心、呕吐、肌肉抽搐甚至昏迷，水中毒的发生率相对较低，但对于某些特殊人群(如肾脏功能不佳的人)而言，风险可能更高。
每天喝很多水对于大多数人来说是有益的，但需要注意适量，要根据自己的身体状况和活动水平来调整水分摄入量，如果有疑虑，可以咨询医生或营养师以获取个性化的建议。
