脾胃不好吃什么食物可以调理

脾胃不好的人可以多吃一些山药、大蒜、莲子、芡实等食物来调理脾胃，山药是很好的养脾胃的食物，它药性平和，营养丰富，容易消化也容易吸收，滋补而不腻，具有固精、补脾、补肾、养阴的功效，大蒜有开胃健脾的功效，独头蒜为出色的/卓越的/优异的/杰出的，莲子有很好的健脾益气的功效，老年人如果脾虚经常拉肚子的话就可以吃莲子，莲子里有心，莲子心很苦，如果吃莲子是为健脾的话，可以把莲子心去掉，芡实也是一种常见的中药，芡实也有很好的健脾益气的功效，可以加玉米、莲子、山药、大枣，煮成粥来喝，容易入口又养脾胃 。