焦虑症患者可以多吃一些粗粮、鱼类、坚果、水果、蔬菜等食物，比如小米、鲑鱼、苹果、南瓜、香蕉、扁豆雪梨、大白菜等食物，同时在饮食上要注意，避免油腻、油炸、垃圾食物等，还要禁止摄入茶水、咖啡等饮品，戒烟戒酒，避免这些加重焦虑症状，影响身体健康 。
