积食是指食物在胃肠道中停留时间过长，不能及时消化吸收，形成的一种疾病，积食的症状包括腹部胀满、食欲不振、口臭、大便干燥等，以下是一些缓解积食的方法：- 暂停吃饭，吃易消化食物，多喝水，少吃辛辣，多吃蔬水果，多运动，服用益生菌等。
