健脾养胃粥是一种有益于脾胃健康的粥类食品，主要通过熬煮具有健脾胃功能的食材制成，这类粥通常具有口感柔滑、营养丰富、易消化吸收等特点，以下是一些常见的健脾养胃粥：
红枣山药粥：红枣具有补中益气、养血安神的功效；山药则能健脾胃、养五脏、益气生津，两者搭配熬煮成粥，对于改善消化不良、食欲不振等症状有一定帮助。
茯苓薏米粥：茯苓有利水渗湿、健脾养胃的作用；薏米能清热利湿、健脾祛湿，两者搭配熬煮成粥，可适用于脾虚湿重的人群。
白扁豆莲子粥：白扁豆具有健脾化湿、消肿解毒的功效；莲子能补脾止泻、养心安神，这款粥适合脾虚有湿的人群食用。
小米粥：小米具有健脾和胃、利尿通便的作用，熬煮成粥后口感醇厚，适合大多数人群食用。
猪脾粥：猪脾具有补中益气、养血安神的功效，适合气血不足的人群食用。
每个人的体质不同，所以在选择健脾养胃粥时，最好根据自己的实际情况来选用，如果症状持续严重，建议寻求专业医生的建议。
