实火和虚火是中医术语,分别指人体内外的炎症反应,实火表现为口渴、便秘、尿黄、舌红等症状,多因饮食过热、熬夜等原因引起,虚火则表现为心烦、失眠、盗汗等症状,多因精神压力、体虚等原因产生,区别实火和虚火需从症状、病因等方面综合判断,治疗时应针对具体症状采取相应措施。