想要让皮肤变白，首先需要了解皮肤变黑的原因，主要原因有以下几点：
1、紫外线照射：长时间暴露在阳光下，紫外线会***皮肤产生黑色素，导致皮肤变黑。
2、内分泌失调：内分泌失调可能导致皮肤色素沉着不均，从而影响肤色。
3、生活习惯：抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤变黑。
4、遗传因素：有些人天生皮肤较黑，这与遗传有关。
要想让皮肤变白，可以从以下几个方面入手：
1、避免紫外线照射：出门时要做好防晒措施，涂抹防晒霜，戴帽子和太阳镜等。
2、调整作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
3、改善饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，这些食物有助于抗氧化，减少黑色素生成。
4、保持心情愉快：心情愉快有助于身体健康，也有利于皮肤变白。
5、使用美白产品：选择适合自己肤质的美白产品，如美白面膜、美白精华液等，坚持使用可以有效淡化色斑，提亮肤色。
6、坚持运动：适当的运动可以促进血液循环，增强新陈代谢，有助于皮肤变白。
7、不要频繁化妆：化妆品中的化学成分可能对皮肤造成伤害，影响皮肤变白，尽量减少化妆，让皮肤呼吸自由。
8、如果内分泌失调严重，可以考虑去医院就诊，寻求专业医生的建议和治疗。
想要让皮肤变白需要从多方面入手，坚持养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，才能达到理想的效果。
