经期吃巧克力好吗

经期吃巧克力是可以的，但是要适量，巧克力中含有可促进大脑内多巴胺分泌的酪氨酸和苯乙胺，可以缓解女性在经期时的烦躁、沮丧等情绪，起到一定程度的心理舒缓作用，巧克力中的镁元素也有助于缓解痛经症状，过量食用巧克力会导致热量摄入过多，增加肥胖的风险，且高糖分可能***胰岛素分泌，加重痛经症状，建议经期适量食用巧克力，可以选择黑巧克力，其糖分较低，更有利于健康，还应保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和饮食不规律，以减轻经期不适。