腰椎错位的复位方法因情况而异，如果是轻微的腰椎小关节紊乱、错位，可以通过自我调节改善症状，如在硬板床上做小燕飞锻炼；站位可以做腰椎旋转动作，如腰椎站位向后侧转动，看对侧脚跟，随后反方向做相同动作使轻微错位小关节复位 。
如果是因为明显外力损伤引起的腰椎脱位，这种情况没有办法自己复位，多数需要通过手术复位才能成功。
腰椎错位的复位方法因情况而异，如果是轻微的腰椎小关节紊乱、错位，可以通过自我调节改善症状，如在硬板床上做小燕飞锻炼；站位可以做腰椎旋转动作，如腰椎站位向后侧转动，看对侧脚跟，随后反方向做相同动作使轻微错位小关节复位 。
如果是因为明显外力损伤引起的腰椎脱位，这种情况没有办法自己复位，多数需要通过手术复位才能成功。
