晚上吃燕窝是可以的，燕窝富含营养，对人体有很多益处，如增强免疫力、滋阴养颜、促进新陈代谢等，晚上吃燕窝可以起到滋养身体的作用，对改善睡眠质量也有一定的帮助，但是需要注意的是，晚上不宜过量食用燕窝，以免摄入过多的糖分和热量，影响消化，建议晚餐后1-2小时再食用燕窝，以免加重肠胃负担，晚上吃燕窝最好搭配一些清淡的食物，如白粥、水果等，以保持饮食平衡。
晚上吃燕窝是可以的，燕窝富含营养，对人体有很多益处，如增强免疫力、滋阴养颜、促进新陈代谢等，晚上吃燕窝可以起到滋养身体的作用，对改善睡眠质量也有一定的帮助，但是需要注意的是，晚上不宜过量食用燕窝，以免摄入过多的糖分和热量，影响消化，建议晚餐后1-2小时再食用燕窝，以免加重肠胃负担，晚上吃燕窝最好搭配一些清淡的食物，如白粥、水果等，以保持饮食平衡。
