呼吸是人体生命活动中不可或缺的基本功能，它通过肺部的扩张和收缩来实现，正常情况下，成年人的呼吸频率和深度适中，保持在一定的范围内，呼吸正常的值范围是多少呢？
我们需要了解呼吸的基本单位——秒，成年人的正常呼吸频率为每分钟12-20次，换算成秒数，即每秒钟呼吸12-20次，这个范围适用于大多数健康人群，但对于特殊人群，如儿童、老年人和运动员等，呼吸频率可能会有所差异。
我们需要关注呼吸的深度，正常情况下，成年人的静息呼吸深度约为50%至75%,即每次呼吸时肺部吸入和呼出的空气量占肺容积的一半至四分之三，呼吸深度的变化会影响到呼吸系统的工作效果，如过度深呼吸可能导致氧合不足，而呼吸过浅则可能导致氧气供应不足。
我们还需要关注呼吸节律，正常情况下，成年人的呼吸节律较为稳定，遵循“吸气→屏气→呼气”的循环规律，当身体遇到紧急情况时，呼吸节律可能会发生变化，如心悸、焦虑等，这时需要调整呼吸节奏，使之恢复正常。
呼吸正常的值范围包括呼吸频率(每分钟12-20次)和呼吸深度(50%至75%)以及呼吸节律(遵循“吸气→屏气→呼气”的循环规律)，需要注意的是，这些数值会因个体差异、年龄、性别、健康状况等因素而有所不同，如有异常症状，建议及时就医检查。
