经常喝豆浆好吗

于 2025-09-07 16:52:31 发布在知识问答浏览4次

经常喝豆浆对身体有诸多好处，豆浆富含植物蛋白、膳食纤维、矿物质和维生素，有助于提高免疫力、降低胆固醇、预防心血管疾病等，豆浆中的异黄酮具有抗氧化作用，有助于延缓衰老，豆浆也含有一定的植物雌激素，过量饮用可能影响男性的生育能力，适量饮用豆浆是有益的，但要根据个人情况调整摄入量。