视力，又称为“目力”，是指眼睛对物体的清晰程度和辨识能力，正常视力是指一个人在没有佩戴眼镜或隐形眼镜的情况下，能够看清远处和近处物体的能力，视力多少才算正常呢？
要回答这个问题，我们需要了解视力的测量单位——视力表，视力表通常分为六个等级，用“E”字来表示，即：
1、E型视力表(ET/S):用来测量远视力，以“米”作为单位。
2、F型视力表(FL/S):用来测量近视力，以“厘”作为单位。
3、C型视力表(CD/S):用来测量散光，以“度”作为单位。
正常的远视力应该是1.0或者1.2,这意味着在20英尺(约6米)的距离上，您能看清楚一个正常大小的字母，近视力则应该在0.8或者1.0之间，这些数值只是参考值，因为每个人的眼睛状况和需要不同，所以具体的正常范围可能会有所差异。
要保持良好的视力，可以采取以下措施：
1、定期进行眼科检查：建议每年至少进行一次眼科检查，以便及时发现并解决眼睛问题。
2、保持用眼卫生：避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，每隔一段时间休息一下眼睛，要保持室内光线适中，避免眩光和强光刺眼。
3、饮食均衡：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，有助于保护眼睛健康。
4、保持良好的用眼习惯：阅读时保持适当的距离和姿势，避免躺着看书，写字时也要保持正确的姿势，避免长时间低头。
5、适当锻炼眼睛：可以通过做眼保健操、按摩太阳穴等方式，缓解眼睛疲劳。
正常的视力因人而异，远视力在1.0或者1.2之间，近视力在0.8或者1.0之间是比较健康的，保持良好的用眼习惯和饮食习惯，定期进行眼科检查，有助于维护眼睛健康。
