孕妇吃八爪鱼是可以的，但是需要注意一些事项，八爪鱼富含蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸等营养成分，对孕妇和胎儿的发育有一定的好处，八爪鱼中也含有汞元素，如果摄入过多可能会对胎儿的神经系统造成影响，在食用八爪鱼时，需要注意以下几点：
1、控制摄入量：孕妇每天食用八爪鱼的量应该控制在100-150克之间。
2、选择新鲜的八爪鱼：新鲜的八爪鱼颜色鲜艳、肉质紧实，而且没有异味，在购买时可以观察一下八爪鱼的眼睛是否明亮，鳞片是否紧密，皮肤是否有弹性等。
3、烹饪方式要正确：孕妇在烹饪八爪鱼时，最好选择清蒸、煮汤等方式，避免使用油炸等高热量的烹饪方法，在烹饪过程中可以加入一些蔬菜和水果，增加营养价值。
4、注意汞含量：虽然八爪鱼中含有一定量的汞元素，但是只要不超过安全标准范围，一般不会对健康造成影响，在购买时可以查看食品包装上的标签，了解八爪鱼的汞含量情况。
