如果你怀疑手机被监控，可以尝试以下方法解除：
1、检查是否有第三方应用，进入手机设置，查看已安装的应用，删除可疑的应用。
2、检查手机是否被root，如果是，请使用安全软件进行检测和修复。
3、重置手机，备份重要数据后，恢复出厂设置，清除所有数据和设置。
4、更新系统和应用，确保手机系统和应用都是最新版本，以防止黑客利用漏洞攻击。
如果你怀疑手机被监控，可以尝试以下方法解除：
1、检查是否有第三方应用，进入手机设置，查看已安装的应用，删除可疑的应用。
2、检查手机是否被root，如果是，请使用安全软件进行检测和修复。
3、重置手机，备份重要数据后，恢复出厂设置，清除所有数据和设置。
4、更新系统和应用，确保手机系统和应用都是最新版本，以防止黑客利用漏洞攻击。
