血糖高吃南瓜子好吗

南瓜子含有较高的脂肪和热量，因此糖尿病患者在食用时需要适量控制，南瓜子的GI值(血糖生成指数)为70,属于中等偏高的水平，所以血糖高的人吃南瓜子需谨慎，南瓜子富含锌、锰、硒等矿物质以及多种维生素，有益于身体健康，如果你的血糖控制得好，且要摄入适量的脂肪来维持身体正常运转，那么可以适量食用南瓜子，糖尿病患者在食用南瓜子时应慎重，确保不会对血糖造成负面影响，如有疑虑，请咨询专业医生或营养师的建议。