内卷是一个社会现象，指的是在竞争激烈的环境中，人们为了追求更高的地位、收入和成就，不断地加班加点、提升自己的能力和素质，从而导致整个社会的恶性竞争和过度劳累，这种现象不仅影响个人的身心健康，还可能对社会和谐和可持续发展产生负面影响。
