下午喝奶好吗

于 2025-09-07 16:38:57 发布在知识问答浏览4次

下午喝奶是可以的，但要适量，牛奶富含营养，有助于提高饱腹感，还能补充钙质、维生素等，下午喝一杯牛奶可以起到放松心情、缓解疲劳的作用，要注意不要喝过多，以免影响晚上的睡眠，对于乳糖不耐受的人来说，下午喝奶可能会导致肠胃不适，应适量饮用或选择低乳糖的奶制品。