常喝绿茶对健康有诸多益处，它含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚和儿茶素，有助于降低心血管疾病风险、提高新陈代谢和免疫力，绿茶还有助于减肥、降血压、抗衰老等，过量饮茶可能导致消化不良、失眠等问题，适量饮用绿茶是好的，但不要过量。
