1、缺水：夜间睡眠过程中，人体会流失大量水分，如果在睡前没有补充足够的水分，早晨醒来时可能会感到口干舌燥、口苦，建议每天保持充足的水分摄入，可以喝一杯水或者清淡的茶水来补充水分。
2、口腔卫生不佳：长时间不吃东西，口腔内的细菌容易滋生繁殖，导致口腔异味和口苦，如果晚上睡觉前没有刷牙，食物残渣也可能留在牙齿和牙龈间，引起口腔异味，建议每天早晚刷牙，保持口腔清洁。
3、胃肠道问题：消化不良、胃炎、胃溃疡等胃肠道问题也可能导致口苦，这些问题通常伴随其他症状，如胃痛、恶心、呕吐等，如果怀疑自己可能患有胃肠道问题，建议及时就医检查。
4、睡眠质量差：睡眠不足或质量差可能导致身体疲劳，从而引发口苦感，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量有助于改善口苦现象。
5、荷尔蒙变化：女性在月经期间或怀孕期间，荷尔蒙水平发生变化，可能导致口苦，这种情况下，可以通过调整饮食、增加锻炼等方式来缓解口苦感。
6、肝功能异常：肝脏是人体重要的解毒器官，肝功能异常可能导致口苦，如果怀疑自己的肝功能有问题，建议及时就医检查。
早上起床口苦可能由多种原因导致，要根据个人情况进行分析和调整，保持良好的生活习惯、饮食均衡、充足的睡眠以及注意口腔卫生等都有助于改善口苦现象，如有持续不适，请及时就医检查。
