黑芝麻糊是一种传统的中式饮品，主要由黑芝麻、糯米和水熬制而成，它富含蛋白质、脂肪、纤维素、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，具有滋补养颜、润肠通便的功效，天天喝黑芝麻糊对身体是有益的。
过量饮用黑芝麻糊也可能带来一些问题，黑芝麻糊中含有较高的热量和脂肪，过量摄入可能导致体重增加，黑芝麻糊中的草酸与钙结合后，容易形成不易被吸收的草酸钙，影响钙的吸收，建议适量饮用黑芝麻糊，每天不超过一碗。
对于具体饮用量的问题，需要根据个人的体质、年龄、性别和活动量等因素来判断，成年人每天摄入约50克的蛋白质、7-10克的脂肪是比较合适的，如果想要通过喝黑芝麻糊来补充营养，可以根据自己的需求适当调整饮用量。
天天喝黑芝麻糊对身体是有好处的，但也要注意适量，如果您有特殊的健康状况或饮食需求，请在医生或营养师的建议下进行饮食调整。
