问答网

当前位置：首页 > 知识问答 > 一个人怎么练软功

一个人怎么练软功

于 2025-09-07 16:28:24 发布在知识问答浏览4次

主要是练劈叉和下腰。自己可以练压腿，踢腿，然后劈叉，然后背对墙，身体后屈，扶着墙慢慢往下弯腰。

软功