要让痘痘快速消下去，可以采取以下方法：
1、保持脸部清洁：每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，避免使用过于***的磨砂膏，不要过度清洁，以免破坏皮肤屏障。
2、不要挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症加重，甚至留下疤痕，如果需要去除痘痘，可以使用专业的痘痘贴或者去药店购买含有水杨酸、苯甲酸等成分的药膏。
3、保持手部清洁：勤洗手，避免用手触摸脸部，以减少细菌传播。
4、饮食调理：保持饮食清淡，避免摄入过多油腻、辛辣食物，多吃新鲜水果蔬菜，增加维生素和矿物质摄入，有助于改善皮肤状况。
5、保持充足睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复和新陈代谢，有利于痘痘消退。
6、使用护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，如无油、清爽型的乳液或凝胶，避免使用过于油腻的护肤品。
7、保持心情愉快：心情紧张、焦虑可能会导致内分泌失调，从而引发痘痘，保持良好的心态，进行适当的运动和休闲活动，有助于减轻压力。
8、如果痘痘严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生，寻求专业治疗。
