哺乳期女性身体里的湿气比较重，容易导致乳汁出现质量问题，哺乳期的女性需要多吃有利于排除湿气的食物，这些食物不仅可以有效的增加营养成分，而且还可以起到祛除湿气的作用，能够对身体健康产生积极的影响。
- 红豆：红豆性温，有健脾利湿、消肿解毒、清热解毒等功效。
- 薏米：薏米性凉，有健脾利湿、清热解毒、消肿止痛等功效。
- 绿豆：绿豆性寒，有清热解毒、利尿消肿等功效。
- 山药：山药性平，有益气养阴、健脾益肺、润肠通便等功效。
哺乳期女性身体里的湿气比较重，容易导致乳汁出现质量问题，哺乳期的女性需要多吃有利于排除湿气的食物，这些食物不仅可以有效的增加营养成分，而且还可以起到祛除湿气的作用，能够对身体健康产生积极的影响。
- 红豆：红豆性温，有健脾利湿、消肿解毒、清热解毒等功效。
- 薏米：薏米性凉，有健脾利湿、清热解毒、消肿止痛等功效。
- 绿豆：绿豆性寒，有清热解毒、利尿消肿等功效。
- 山药：山药性平，有益气养阴、健脾益肺、润肠通便等功效。
