早上吃青菜是非常好的，青菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，对身体有很多益处。
青菜中的维生素C可以帮助我们提高免疫力，预防感冒和其他疾病，青菜中的铁质可以帮助我们补充血液，预防贫血，青菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。
如果您担心早上吃青菜会影响您的胃口或消化能力，可以选择一些容易消化的青菜，如菠菜、小白菜等，注意不要过量食用青菜，以免引起胃肠不适。
早上吃青菜是非常好的，青菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，对身体有很多益处。
青菜中的维生素C可以帮助我们提高免疫力，预防感冒和其他疾病，青菜中的铁质可以帮助我们补充血液，预防贫血，青菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。
如果您担心早上吃青菜会影响您的胃口或消化能力，可以选择一些容易消化的青菜，如菠菜、小白菜等，注意不要过量食用青菜，以免引起胃肠不适。
