保持空气清新、多运动、营养均衡、改善不良习惯、用药习惯、冲洗鼻腔、预防感冒、避开过敏原、积极治疗鼻腔问题等 。
- 保持工作和生活环境的空气清新，避免灰尘环境或者有害气体；
- 保持多运动、营养全面，注意劳逸结合、饮食均衡，不要过度地紧张、焦虑，以免降低抵抗力；
- 要改掉挖鼻、用力擤鼻的坏习惯。 避免长期使用滴鼻剂或者收缩力很强的鼻腔减充血剂，如果需要使用，建议连续使用不超过一周；
- 可以用生理盐水、生理海水，定期地清洗鼻腔；
- 注意预防感冒，如果是感冒流行期间，尽量避免与感冒病人有密切接触，不出入或者少出入公共场所、多洗手，适当地保暖，减轻冷空气对鼻黏膜的控制。
