电信积分兑换话费很简单，您可以通过以下步骤进行兑换：
1、登录中国电信网上营业厅(www.189.cn)或天翼手机营业厅(m.189.cn),使用您的手机号码和密码登录。
2、在首页页面，点击“积分商城”选项进入积分商城页面。
3、在积分商城页面，您可以看到各类商品及对应的兑换比例，选择您想要兑换的话费商品，点击“立即兑换”。
4、按照页面提示，输入您要兑换的积分数值，然后点击“确认兑换”。
5、兑换成功后，系统会为您生成一个兑换记录，您可以在“我的积分”中查看您的积分余额及兑换历史。
6、您可以在“我的积分”中查询您的兑换进度，兑换成功后1-7个工作日内话费会充值到您的手机号中，如有问题，请拨打10000咨询。
注意：不同商品的兑换比例和有效期可能有所不同，请在兑换前仔细阅读商品详情，部分商品可能会有数量限制或需满足一定条件才能兑换。
