孕妇湿气重可以通过健脾利湿、健脾化湿和芳香的药物以及食物，达到祛湿等功效。 孕妇在饮食上可以吃适当的健脾的食物，如山药、小米粥、白萝卜、薏米等具有健脾利湿的功效，孕妇还可以适当运动，吃完饭之后进行散步等轻微运动 。
