爱吃零食本身并没有好坏之分，关键在于摄入的热量和营养成分，适量吃零食可以作为日常生活中的小乐趣，但过量食用可能导致肥胖、营养不良等问题，建议选择健康的零食，如坚果、水果等，并控制摄入量，保持良好的饮食习惯和锻炼也是非常重要的。
