早餐吃草莓是很好的选择，草莓富含维生素C、叶酸和膳食纤维，有助于提高免疫力、促进新陈代谢和改善肠道健康，草莓中的抗氧化物质可以抵抗自由基，预防心血管疾病和癌症，但是需要注意的是，草莓含有较多的糖分，糖尿病患者应适量食用。
