牙龈萎缩是牙周疾病的一种常见症状，会影响口内美观和牙齿健康，预防牙龈萎缩的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1、养成良好的口腔卫生习惯，早晚要刷牙，吃完东西要漱口，保持口腔的清洁。
2、定期的口腔保健，每6到12个月去洁一次牙，清除一下牙齿里面的污垢是很有必要的。
3、掌握正确的刷牙方法，使用刷毛较软、顶端圆钝的牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适，如过硬的牙刷、牙膏中摩擦剂颗粒过粗，及不整确的刷牙方式，都会导致牙龈萎缩。
4、不贪图便宜和方便，定期去专业医院做口腔保健，不要图便宜和方便去一些不正规的小诊所。
