有氧呼吸和无氧呼吸是生物体在进行能量代谢时，利用氧气和二氧化碳作为呼吸底物的两种不同方式，它们的主要区别在于能量产生的过程、所需的氧气量以及产生的废物成分。
1、能量产生过程：有氧呼吸过程中，有机物质与氧气发生反应，生成二氧化碳和水，同时释放大量的能量，这个过程主要在线粒体内完成，被称为线粒体呼吸作用，而无氧呼吸过程中，有机物质在细胞质中与丙酮酸等物质发生反应，生成乳酸或酒精等酸性物质，同时释放少量能量，这个过程主要在细胞质基质中完成。
2、所需氧气量：有氧呼吸需要大量的氧气参与，通常为有机物质总量的10-20倍，而无氧呼吸所需氧气较少，通常为有机物质总量的5-10倍。
3、产生的废物成分：有氧呼吸产生的废物主要是二氧化碳和水，对环境影响较小，而无氧呼吸产生的废物主要是乳酸或酒精等酸性物质，可能对环境造成污染。
4、ATP合成效率：有氧呼吸由于产生了大量ATP,因此具有较高的合成效率，无氧呼吸虽然也能产生ATP,但其合成效率较低。
5、适用条件：有氧呼吸适用于需要大量能量的运动和长时间低强度活动，如长跑、游泳等，无氧呼吸适用于短时间高强度活动，如剧烈运动、战斗等。
有氧呼吸和无氧呼吸在能量产生、所需氧气量、废物成分、ATP合成效率和适用条件等方面存在较大差异，生物体根据其生活环境和生理需求，选择合适的呼吸方式进行能量代谢。
