牛奶对胃的影响因人而异，对于大多数人来说，适量饮用牛奶是有益的，因为它富含蛋白质、钙和维生素D等营养成分，这些成分有助于维持骨骼健康、增强免疫系统并提供能量。
有些人可能对牛奶不太耐受，乳糖不耐受是最常见的问题，表现为在摄取牛奶后出现腹泻、腹胀、气喘等症状，这是因为乳糖无法被消化，导致肠道中细菌分解乳糖产生气体和酸，乳糖不耐受的人可以选择乳糖减少或无乳糖的牛奶替代品，如豆奶、杏仁奶或乳糖酶处理过的牛奶。
牛奶中的脂肪也可能引起消化不适，高脂肪奶制品可能导致胃部不适、腹泻或其他消化问题，如果您对牛奶中的脂肪敏感，可以尝试选择低脂或脱脂牛奶。
牛奶对大多数人来说是有益的，但对于某些人来说可能会导致消化不适，如果您对牛奶有疑虑，建议咨询医生或营养师以获取个性化的建议。
