褪黑素是一种由松果体分泌的激素，可以帮助调节人体的生物钟，改善睡眠质量，目前市面上有很多品牌的褪黑素产品，其中一些比较受欢迎的品牌包括GNC、普丽普莱、自然之宝等，每个人的身体状况和需求都不同，所以最好在购买前咨询医生或专业人士的意见。
