月经期间吃羊肉并无绝对禁忌，但需要注意以下几点：
1、量：适量食用羊肉是可以的，但不要过量，过量食用可能导致体内热量过多，加重月经期间的不适感。
2、烹饪方式：尽量选择清淡的烹饪方式，如炖、蒸等，避免过于油腻的烧烤、油炸等。
3、个人体质：每个人的体质不同，有些人可能对羊肉过敏或者不适应，如果在月经期间食用羊肉后出现腹痛、腹泻等症状，应立即停止食用。
4、营养搭配：月经期间应注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物，以保持肠胃健康，适当摄入一些富含铁质的食物，如猪肝、菠菜等，有助于预防贫血。
月经期间适量食用羊肉是可以的，但要注意烹饪方式和个人体质，保持饮食均衡和营养搭配，有助于缓解月经不适。
