一天不吃饭，身体会进入“饥饿模式”，新陈代谢减缓，能量摄入不足，这可能导致疲劳、注意力不集中、记忆力减退等问题，长期不吃饭会导致营养不良，影响身体健康，在短期内，可能会感到头晕、虚弱、胃痛等不适，保持规律的饮食是维持身体健康的重要因素。
