备孕前吃什么调理身体

于 2025-09-07 15:58:46 发布在知识问答浏览3次

备孕前吃什么调理身体？备孕期间饮食非常关键，只有加强营养、营养均衡才能排出高质量的卵子，对优生优育起到良好的作用，建议在备孕期间多吃下列食物：1、多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋，并且要多喝牛奶、多吃鱼；2、多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果；3、多吃富含叶酸的食物，如豆类、绿叶蔬菜等。