早饭前吃苹果是一个很好的习惯，苹果富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排便，苹果还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等，对身体健康有很多好处，如果你想减肥或者控制血糖，建议你在早饭后半小时再吃苹果，这样可以帮助你更好地控制饮食，保持健康的身体 .
早饭前吃苹果是一个很好的习惯，苹果富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排便，苹果还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等，对身体健康有很多好处，如果你想减肥或者控制血糖，建议你在早饭后半小时再吃苹果，这样可以帮助你更好地控制饮食，保持健康的身体 .
