腿凉灸哪儿

于 2025-09-07 15:58:30 发布在知识问答浏览6次

腿凉灸的部位主要在膝盖后方，也就是腘窝，这里有一个重要的穴位叫做“膝眼穴”，位于膝盖后方凹陷处，按压有酸胀感，在灸的时候，可以将艾条点燃后直接放在膝眼穴上，或者离皮肤约1-2厘米距离进行熏烤，注意不要让艾条触碰到皮肤，以免烫伤，灸的时间可以根据个人感觉调整，一般15-30分钟为宜，长期坚持腿凉灸可以有效改善下肢冰冷、乏力等症状。