经常吃生蒜好吗

经常吃生蒜对身体是有益的，生蒜中含有大量的抗氧化成分，如硫化合物和大蒜素，这些成分可以帮助降低患心血管疾病的风险，抗炎、抗菌以及抗癌，其中的大蒜素还有利尿的作用，有助于排出体内的垃圾和毒素。

也需要注意适量食用，生蒜的气味浓烈，过多食用可能会影响口气，甚至引起胃部不适，一些人可能对大蒜过敏，出现腹泻、皮疹等症状，如果你有相关症状，应该减少或避免食用生蒜，适量的生蒜摄入可以带来健康益处，但过量则可能导致反效果。