红枣，又称大枣、枣子，是一种营养丰富的水果，对人体有很多益处，小孩吃红枣是可以的，但要注意适量，红枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，对于小孩的成长和发育有一定的帮助。
红枣含有丰富的钙质，有助于小孩骨骼和牙齿的发育，红枣中的铁元素对于预防贫血也有一定的作用，红枣还具有一定的滋补作用，可以帮助增强体质，提高免疫力。
虽然红枣对小孩有益，但也要注意适量，过量食用红枣可能会导致消化不良，影响肠胃功能，红枣中含有较高的糖分，糖尿病患者和肥胖儿童应避免过量食用。
小孩吃红枣是可以的，但要控制摄入量，避免过量食用，还要注意观察小孩的身体反应，如出现不适症状应及时就医，在给小孩补充营养时，建议多样化饮食，不要过分依赖某一种食物。
