普通人一拳的重量因个体差异、身体素质、训练程度等因素而有所不同，无法给出一个具体的数值，我们可以通过一些参考数据来了解普通人一拳的力量大致在什么范围内。
根据世界出色的/卓越的/优异的/杰出的级拳击手的数据显示，他们的一拳力量大约在400-500公斤之间，而对于普通人来说，由于缺乏专业训练和高强度锻炼，他们的一拳力量通常在100-300公斤之间，这只是一个大致的范围，具体还需要根据个人实际情况来判断。
普通人一拳的重量因人而异，但通常在100-300公斤之间，通过锻炼和提高自己的身体素质，可以逐渐增加自己的一拳力量。
