月经量少的调理方法有很多，以下是一些建议：
1、调整饮食：保持均衡的饮食，多吃富含铁、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆腐、绿叶蔬菜等，这些食物有助于补充营养，增加血容量，从而改善月经量少的问题。
2、增加运动量：适当的运动可以促进血液循环，增强体质，有助于改善月经量少的问题，可以选择瑜伽、游泳、散步等轻度运动。
3、调整作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，充足的睡眠有助于身体的恢复和新陈代谢，有利于改善月经量少的问题。
4、减轻压力：生活和工作压力过大可能导致内分泌失调，影响月经量，可以通过听音乐、冥想、旅游等方式来缓解压力。
5、中医治疗：如果月经量少的问题持续存在，可以考虑寻求中医的帮助，中医认为月经量少可能与气血不足、肝肾虚弱等因素有关，通过中药、针灸等治疗方法来调理身体，改善月经量少的问题。
6、西医治疗：如果月经量少的问题严重影响生活质量，可以在医生的建议下进行西医治疗，常见的治疗方法有激素类药物、***等药物治疗，或者通过手术等方法来解决。
月经量少的调理需要综合考虑多种因素，根据个人的实际情况选择合适的方法，在调理过程中，保持积极的心态，相信问题会得到解决。
