每天喝茶对身体有很多好处，但也需要适量，茶叶中含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质，可以帮助预防心血管疾病、降低血压、改善消化系统等，茶叶中的***可以提神醒脑，增强记忆力，但是过量饮茶会导致茶碱中毒，出现头晕、心悸等症状，建议每天适量饮茶，不要过量。
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