成人喝纯牛奶和奶粉各有优势，纯牛奶营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素等，更适合长期坚持喝，而奶粉在口感、消化吸收等方面相对较好，尤其是对于乳糖不耐受的人来说，奶粉是一个较好的选择，根据个人口味和需求来选择合适的牛奶制品更为重要。
