柠檬水晚上喝好吗

于 2025-09-07 15:46:42 发布在知识问答浏览4次

柠檬水晚上适量喝是可以的，因为柠檬水具有一定的抗氧化作用，可以帮助改善睡眠质量，柠檬水含有较多的酸性物质，过量饮用可能会对牙齿和胃部产生***，影响消化，柠檬水中的维生素C会影响体内生物钟，可能导致入睡困难，晚上喝柠檬水时要注意控制摄入量，最好在睡前1-2小时喝完。